Czym jest Power Walk?
Power Walk to codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie. To innowacyjny podcast w ruchu, w którym zachęcamy do codziennej aktywności, inspirujemy do budowania zdrowych nawyków i dajemy możliwość poznania ciekawych ludzi.
Power Walk jest jak kompas: pomaga odnaleźć właściwy kierunek, zawsze działa, niezależnie od warunków, jest łatwy i intuicyjny w użyciu.
Dlaczego warto dołączyć do Power Walk?
Ponieważ spacer to najprostsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego zdrowia!
Czy to działa? Power Walk w liczbach:
Przeszliśmy razem dystans równy 360 okrążeniom Ziemi! To ponad 20 miliardów kroków!
Czy wiesz że:
„Wiedza lepiej utrwala się w ruchu. Zachęcam do spacerów Power Walk”
Regularne spacery i umiarkowana aktywność fizyczna w takiej formie jak Power Walk nie tylko wspierają ogólne zdrowie, ale także mają kluczowe znaczenie dla utrzymania sprawności mózgu poprzez stymulację neurogenezy w hipokampie. Dlatego chodź na spacer, wyjdź z domu – postaw krok i zacznij to powtarzać. Zdecydowanie poprawisz zdrowie emocjonalne, pamięć, kreatywność i zdolności poznawcze.
Tu znajdziesz całą bibliotekę Power Walk!
Gospodarze Power Walk
Sportowiec, żeglarz, mistrz olimpijski i mistrz świata. Trener i wykładowca. Wprowadza sport do biznesu. CEO zespołu żeglarskiego Aspire.
Socjolog problemów społecznych, założyciel Fundacji Dbam o Mój Z@sięg. Wykładowca w Instytucie Socjologii Uniwersytetu Gdańskiego, prowadzi szkolenia dla nauczycieli, rodziców i specjalistów z zakresu higieny cyfrowej i problematyki e-uzależnień.
Certyfikowana nauczycielka jogi i trenerka oddechu. Po 15 latach pracy na wysokim stanowisku menadżerskim porzuciła karierę korporacyjną, aby poświęcić się rozwojowi w dziedzinie jogi, medytacji oraz pracy z oddechem.
Ekspert w zakresie sprzedaży, psychologii mistrzostwa, przywództwa i budowania zespołów. Pomaga ludziom, jak i organizacjom osiągać lepsze wyniki, prowadząc szkolenia, warsztaty, kursy online oraz podcasty, m.in. „Herra On Air”. Popularyzator koncepcji Value Based Selling.
Psycholog sportu, specjalizująca się w pracy z młodymi zawodnikami, ich rodzicami i trenerami. Absolwentka Psychologii Społecznej na Uniwersytecie SWP oraz Wychowanie Fizyczne na AWF.
Lekarz psychiatra z ponad 20-letnim doświadczeniem klinicznym, specjalizujący się w psychiatrii oraz psychiatrii uzależnień. Doktor habilitowany nauk medycznych, wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, kierownik Zakładu Psychiatrii Środowiskowej WUM.
Dietetyczka i psychodietetyczka, specjalizująca się w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem i wspieraniu zdrowia psychicznego poprzez odpowiednią dietę.
Podróżnik, filozof, mentor, mówca motywacyjny, autor książek. Jako pierwszy na świecie zdobył oba bieguny Ziemi, za co został wpisany do Księgi rekordów Guinnessa. Założyciel Kamiński Academy i Life Plan Academy.
Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka uzależnień i współuzależnienia, autorka książek, podcasterka, speakerka TEDx, ekspertka w projekcie MŁODE GŁOWY.
Misja Power Walk
Pomagamy ludziom w drodze ku lepszemu zdrowiu, łącząc świat online z offline.
Chodzimy już w 18 miastach w całej Polsce.
Dołącz do naszych cotygodniowych spacerów offline. Prowadzą je Ambasadorzy, czyli chętni Power Walkerzy o niesłychanej otwartości i doskonałym poczuciu humoru. Ruszamy w każdą niedzielę o 9:15. W doborowym towarzystwie idziemy po zdrowie już w 16 miastach Polski – a to dopiero początek!
Potrzebujesz motywacji, zastrzyku energii i dobrego wejścia w nowy tydzień? Power Walk offline to Twój nowy rytuał dobrostanowy. Uprzedzamy: te spacery uzależniają, jednak w sposób, który polubisz.
Idź po zdrowie w dobrym stylu
Zobacz, co robimy w społeczności Power Walk
i stań się jej częścią!
Patronite
Power Walk wspierają nieocenieni Patroni. To dzięki nim stale rozwijamy projekt, by dostarczać jeszcze więcej wartościowych materiałów i zapraszać inspirujących gości.
Chcesz stać się jednym z nich? Dołącz do społeczności osób ciekawych świata i otwartych na nowe wyzwania. Tutaj każdy ma szansę osiągać fantastyczne rezultaty.
Zostań naszym Patronem już dziś i przekonaj się, jak wspaniale jest współtworzyć Power Walk!
Baza Wiedzy
Gotowi na prawdziwą transformację? Nasza zaangażowana społeczność na Circle to przestrzeń, gdzie cele stają się realne, a motywacja do ich osiągnięcia nigdy nie gaśnie.
Czekają na Ciebie ekskluzywne treści dostępne tylko dla członków platformy oraz darmowy kurs – praktyczny przewodnik pt. „Zdrowe nawyki”. Do tego wsparcie pogodnych ludzi, którzy (tak jak Ty) dążą do dobrostanu i piękniejszego, pełniejszego życia. Poczuj moc grupy, dziel się doświadczeniem i czerp z wiedzy innych. W końcu razem idziemy po zdrowie!
Bądźmy w kontakcie!
Zapisz się do naszego Newslettera!
Bądź na bieżąco z nowościami oraz tym, co robimy w Power Walk, i odbierz wyjątkowy prezent: e-book z ulubionymi zdrowymi nawykami m.in. Martyny Wojciechowskiej, Cezarego Pazury, Ewy Wojdyłło, Janiny Bąk i innych.
FAQ
Czym jest Power Walk i co zyskam, jeśli dołączę?
Power Walk to codzienny spacer po zdrowie, połączony z innowacyjnym podcastem w ruchu, który możesz zabrać ze sobą wszędzie. W każdym odcinku zachęcamy do codziennej aktywności, inspirujemy do budowania zdrowych nawyków i przedstawiamy ciekawych ludzi o wspólnych wartościach.
Dołączając do Power Walk, zyskujesz dostęp do wspierającej społeczności, codzienną dawkę wiedzy, motywacji i inspiracji oraz poczucie kierunku w drodze do lepszego samopoczucia. Wszystkie treści są całkowicie darmowe i dostępne dla każdego — niezależnie od miejsca, czasu czy poziomu zaawansowania.
Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts.
Czy Power Walk jest dla osób wysportowanych?
Nie musisz być wysportowany, żeby do nas dołączyć. Power Walk jest dla każdego — niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia. To przestrzeń, w której liczy się chęć ruchu, otwartość na zmianę i gotowość do zadbania o siebie małymi krokami.
To Ty decydujesz o tempie i formie. Możesz słuchać nas podczas spokojnego spaceru, szybszego marszu, a nawet w drodze do pracy. Najważniejsze, że jesteś w ruchu — na swoich warunkach i w swoim rytmie.
Na czym polega metoda dr Joanny Wojsiat i jak mi pomoże?
Metodologia dr Joanny Wojsiat została stworzona specjalnie dla Power Walk – opiera się na naukowo potwierdzonym założeniu, że wiedza lepiej utrwala się w ruchu. Badania pokazują, że już krótka aktywność fizyczna, taka jak spacer, stymuluje pracę mózgu – poprawia koncentrację, zapamiętywanie i kreatywność.
Łącząc ruch z wartościowymi treściami, rozwijasz się holistycznie – bez presji, w swoim tempie, każdego dnia i skutecznie.
Poznaj pełną metodologię i obejrzyj Power Walk Mateusza Kusznierewicza z Joanną Wojsiat, w którym opowiada o naukowych podstawach tej metody.
Jakie korzyści daje bycie Patronem Power Walk i ile kosztuje?
Bycie Patronem Power Walk to realny wpływ na kształt projektu i nieocenione wsparcie, które pozwala nam się rozwijać. Patroni m.in. otrzymują dostęp do ekskluzywnych materiałów, wiedzą jako pierwsi o nowościach i premierach, a także wnoszą swoje pomysły na spotkaniach online.
To nie tylko wsparcie finansowe – to przede wszystkim współtworzenie społeczności otwartej na rozwój i pozytywną zmianę.
Koszt Patronatu jest elastyczny – możesz wybrać poziom wsparcia, który najlepiej odpowiada Twoim możliwościom. Szczegóły znajdziesz na stronie Patronite.
Jak zacząć z Power Walk?
To bardzo proste! Zacznij od wygodnych butów i krótkiego spaceru w swoim tempie. Posłuchaj podcastu Power Walk dostępnego na YouTube, Spotify i Apple Podcasts – tam znajdziesz dawkę wiedzy i motywacji połączonej z ruchem.
Obserwuj nasze media społecznościowe i dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!”. Poznaj innych Power Walkerów, śledź zapowiedzi niedzielnych spacerów offline i wymieniaj się doświadczeniami.
Zapisz się także do newslettera, aby regularnie otrzymywać aktualności i inspiracje prosto na swoją skrzynkę.
Jeśli chcesz jeszcze więcej – rozważ dołączenie do Platformy Power Walk, gdzie znajdziesz dodatkowe materiały i wsparcie społeczności.
Najważniejsze – zacznij małymi krokami i idź w swoim tempie. Chodź z nami!
Nie znalazł_ś odpowiedzi na swoje pytanie? Napisz do nas!
